A gránátalmalé más gyümölcslevekkel összevetve

Sok olyan gyümölcsből készül lé, amelyet könnyű elfogyasztani, például a szőlőből vagy a narancsból. Magát a gránátalmát viszont nem túl könnyű megenni. Nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen felvágni és megtisztítani ezt a nehezen hozzáférhető, gömbölyű gyümölcsöt. Ezért sokkal egyszerűbb a gránátalmát lé formájában élvezni.

Az UCLA kutatói nyolcféle gyümölcslé polifenol-tartalmát és antioxidáns aktivitását hasonlították össze. A legmagasabb értékeket a gránátalmalé érte el – 20 százalékkal magasabbakat, mint az összehasonlításban szereplő bármely más gyümölcslé.

A gyümölcslevek sorrendje a következő:

1. 1 Gránátalmalé
2. 2 Vörösszőlőlé
3. 3 Áfonyalé
4. 4 Cseresznyelé
5. 5 Açaí-bogyó-lé
6. 6 Vörösáfonya-lé
7. 7 Narancslé
8. 8 Almalé

Mennyi gránátalmalét naponta?

A legtöbben egy pohár levet, azaz napi körülbelül 200 ml-t engednek meg maguknak – önmagában vagy vízzel hígítva. Fontos, hogy 100%-os, közvetlenül préselt, hozzáadott cukor nélküli levet válasszon.