Šťava z granátového jablka v porovnaní s inými druhmi štiav

Existuje veľa štiav vyrobených z ovocia, ktoré sa ľahko konzumuje, napríklad hrozno alebo pomaranče. Samotné granátové jablká nie je veľmi ľahké jesť. Nie každý vie, ako správne rezať a čistiť toto ťažko dostupné guľaté ovocie. Preto je oveľa jednoduchšie vychutnať si granátové jablko vo forme šťavy.

Výskumníci z UCLA porovnali obsah polyfenolov a antioxidačnú aktivitu ôsmich druhov štiav. Najvyššie hodnoty dosiahla šťava z granátového jablka – o 20 percent vyššie ako ktorákoľvek iná šťava v porovnaní.

Poradie džúsov je nasledovné:

1. 1 Šťava z granátového jablka
2. 2 Šťava z červeného hrozna
3. 3 Čučoriedková šťava
4. 4 Čerešňová šťava
5. 5 Šťava z bobúľ acai
6. 6 Brusnicová šťava
7. 7 Pomarančový džús
8. 8 Jablkový džús

Koľko šťavy z granátového jablka denne?

Väčšina ľudí si dopraje pohár šťavy, teda približne 200 ml denne – samotnej alebo riedenej vodou. Dôležité je vyberať 100% šťavu z priameho lisovania, bez pridaného cukru.