Šťáva z granátového jablka ve srovnání s jinými druhy šťáv

Existuje mnoho šťáv vyrobených z ovoce, které se snadno konzumuje, například z hroznů nebo pomerančů. Samotná granátová jablka není příliš snadné jíst. Ne každý ví, jak toto těžko přístupné kulaté ovoce správně rozkrojit a vyloupat. Proto je mnohem jednodušší vychutnat si granátové jablko ve formě šťávy.

Výzkumníci z UCLA porovnali obsah polyfenolů a antioxidační aktivitu osmi druhů šťáv. Nejvyšších hodnot dosáhla šťáva z granátového jablka – o 20 procent vyšších než kterákoli jiná šťáva ve srovnání.

Pořadí šťáv je následující:

1. 1 Šťáva z granátového jablka
2. 2 Šťáva z červených hroznů
3. 3 Borůvková šťáva
4. 4 Třešňová šťáva
5. 5 Šťáva z bobulí acai
6. 6 Brusinková šťáva
7. 7 Pomerančový džus
8. 8 Jablečný džus

Kolik šťávy z granátového jablka denně?

Většina lidí si dopřeje sklenici šťávy, tedy přibližně 200 ml denně – samotné nebo ředěné vodou. Důležité je vybírat 100% šťávu z přímého lisování, bez přidaného cukru.